Hoofdpijn is meer dan een vervelende kwaal. Als je er regelmatig last van hebt, heeft het invloed op alles: je werk, je concentratie, je sociale leven. Toch weten veel mensen niet dat fysiotherapie bij bepaalde soorten hoofdpijn goed kan helpen.
Bij Fysio Roode in Berghem behandelen we spanningshoofdpijn en nekgerelateerde hoofdpijn met bewezen methoden. We pakken de bron aan, niet alleen het symptoom.
Heb je regelmatig last van hoofdpijn?
Er zijn veel soorten hoofdpijn. Sommige soorten worden veroorzaakt door spanning in de nek en schouders, anderen door een beperkte beweeglijkheid van de nekwervels. Die soorten hoofdpijn zijn goed te behandelen met fysiotherapie.
Je hebt spanningshoofdpijn
Spanningshoofdpijn voelt aan als een knellende band om het hoofd. De pijn is drukkend, niet kloppend. Het kan uren of zelfs dagen aanhouden. Oorzaken zijn stress, een slechte houding of lang in dezelfde positie zitten.
Je hebt hoofdpijn vanuit je nek
Nekgerelateerde hoofdpijn, ook wel cervicogene hoofdpijn genoemd, begint in de nek en straalt uit naar het hoofd. De pijn zit vaak aan een kant en gaat gepaard met een stijve nek. Dit type hoofdpijn reageert goed op manuele therapie en fysiotherapie.
Je hebt terugkerende klachten
Heb je meerdere keren per week of per maand hoofdpijn? Dan is er waarschijnlijk een onderliggende oorzaak die we kunnen aanpakken. We zoeken uit waar de hoofdpijn vandaan komt en behandelen dat gericht.
Wanneer fysiotherapie helpt bij hoofdpijn
Spanningshoofdpijn
Spanning in nek en schouders
Gespannen spieren in de nek en schouders kunnen druk geven op zenuwen en bloedvaten richting het hoofd. Die druk veroorzaakt pijn. Met massage, oefeningen en adviezen verminderen we die spanning en daarmee de hoofdpijn.
Stress of houding
Stress zorgt ervoor dat we onbewust spieren aanspannen, vooral in de nek en schouders. Een slechte werkhouding verergert dit. We werken aan houdingscorrectie en leren je omgaan met spierspanning.
Nekgerelateerde hoofdpijn
Beperkte beweeglijkheid
Als de nekwervels niet goed bewegen, kan dat hoofdpijn veroorzaken. Een manueel therapeut kan de beweeglijkheid van de nek herstellen en daarmee de hoofdpijn verminderen. Dit is een van de meest effectieve behandelingen voor cervicogene hoofdpijn.
Uitstraling vanuit de nek
Pijn die begint in de nek en uitstraalt naar het hoofd, de slaap of achter het oog, is een teken dat de nek betrokken is bij de hoofdpijn. We behandelen de nekgewrichten en spieren gericht om deze uitstraling te verminderen.
Hoe wij je helpen
Analyse van oorzaak
Nek, houding en belasting
We beginnen met een uitgebreide intake. We vragen naar je hoofdpijn, hoe vaak het voorkomt, hoe lang het duurt en wat het beter of erger maakt. Daarna onderzoeken we je nek, je houding en je beweging. Zo krijgen we een goed beeld van de oorzaak.
Behandeling
Oefeningen en ontspanning
We geven je oefeningen die de nekmusculatuur versterken en de spanning verminderen. Dat zijn oefeningen die je thuis kunt doen en die je helpen om hoofdpijn te voorkomen. We passen ze aan op jouw niveau en mogelijkheden.
Houdingsadvies
Een groot deel van de aanpak is gedragsverandering. Kleine aanpassingen in hoe je zit, staat of werkt kunnen een groot verschil maken. We geven je praktische, toepasbare adviezen die je direct kunt gebruiken.
Afspraak maken bij hoofdpijnklachten
Vergoeding en verwijzing
Fysiotherapie bij hoofdpijnklachten wordt vergoed via de aanvullende verzekering. Je hebt geen verwijzing nodig om langs te komen. Neem contact op als je vragen hebt.
Snel starten met behandeling
Wacht niet te lang met hulp zoeken, zeker als je regelmatig last hebt van hoofdpijn. Hoe eerder we beginnen, hoe sneller je resultaat merkt. Maak een afspraak via onze website of bel ons in Berghem.
