Bij COPD kunnen dagelijkse activiteiten meer energie kosten. Traplopen, wandelen of huishoudelijke taken kunnen sneller zorgen voor benauwdheid, vermoeidheid of hoesten. Daardoor ga je vaak vanzelf minder bewegen.
Minder bewegen lijkt op korte termijn prettig, maar zorgt er vaak voor dat conditie en spierkracht afnemen. Hierdoor kost bewegen steeds meer moeite en ontstaat een vicieuze cirkel.
Bij Fysio Roode in Berghem zijn we gespecialiseerd in longrevalidatie voor mensen met COPD, astma en herstel na corona (COVID-19). Met gerichte begeleiding helpen we je om weer meer vertrouwen te krijgen in bewegen.
Herken je deze klachten?
Bij COPD kun je merken dat:
- je sneller benauwd bent bij inspanning
- je conditie achteruitgaat
- hoesten vaker voorkomt tijdens bewegen
- dagelijkse activiteiten meer energie kosten
- je minder bent gaan sporten of bewegen
- vermoeidheid een grotere rol speelt.
Door gericht te trainen kun je leren om beter met deze klachten om te gaan.
Wanneer fysiotherapie helpt bij COPD
Meer conditie en minder benauwdheid
Door op een veilige en gecontroleerde manier te trainen, werk je aan conditie en uithoudingsvermogen. Hierdoor worden dagelijkse activiteiten vaak beter vol te houden.
Meer kracht en vertrouwen in bewegen
Naast conditie besteden we aandacht aan spierkracht en het opbouwen van een actieve leefstijl. Hierdoor wordt bewegen minder belastend.
Beter omgaan met ademhaling en hoesten
We geven praktische adviezen en oefeningen om efficiënter te ademen en beter om te gaan met benauwdheid of vastzittend slijm.
Hoe wij je helpen
Persoonlijk behandelplan
Samen stellen we een behandelplan op dat past bij jouw klachten, belastbaarheid en doelen. Je traint individueel of in kleine groepen, altijd op je eigen niveau.
De behandeling kan bestaan uit:
- uitleg en advies over COPD
- ademhalingsoefeningen
- ACBT- en hoesttechnieken
- conditietraining
- krachttraining
- ontspanningsoefeningen
Afspraak fysiotherapie bij COPD
Wil je weer makkelijker bewegen en meer vertrouwen krijgen in je conditie? Neem contact op met Fysio Roode in Berghem. Samen kijken we welke begeleiding het beste past bij jouw situatie.
